导读:研究表明,冲击及负荷较大的运动形式,比如跑步和跳跃,可能对软骨更为有害;反之,冲击较小的运动形式,比如游泳和骑自行车,或有助于软骨保健。不过,一些组织认为,运动的益处大于潜在的风险。……

美国研究人员说,对中年人而言,运动过量可能会损伤膝盖。


研究人员选取200多名年龄在45岁至55岁之间的正常体重者为研究对象,包括先前从未遭遇膝盖疼痛者,对他们的运动强度和膝盖健康状况加以调查。

结果发现,运动强度越大,膝盖越容易出问题,也越容易患骨关节炎。

研究表明,冲击及负荷较大的运动形式,比如跑步和跳跃,可能对软骨更为有害;反之,冲击较小的运动形式,比如游泳和骑自行车,或有助于软骨保健。不过,一些组织认为,运动的益处大于潜在的风险。

关节炎研究组织一位女发言人说:“多年来我们一直知道,冲击程度较大的运动和工作与骨关节炎高发病率存在关联,尤其是膝盖部位。但对绝大多数人来说,运动益处多多,不仅有利于软骨保健,也有益全身。”

标签:中年人运动过量可致膝盖损伤