最近去朋友家玩,发现她正在榨土豆汁来喝,还告诉我说这土豆汁喝了效果神奇,不知道这是不是真的呢?土豆打成汁喝对身体有哪些功效和作用呢?
土豆打成汁喝的功效 土豆可以打汁生喝吗

辅助减肥

土豆中含的脂肪非常少,与大米相比,所产生的热量较低,只含有0.1%的脂肪,每天适量饮用土豆汁,摄入的脂肪也不多,这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。

预防中风

土豆中富含钾、锌、铁的食物,所含的钾可预防脑血管破裂,经常适量饮用土豆汁,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

防治便秘

习惯性便秘的人,可以用蜂蜜土豆汁这一方法来改善症状。土豆汁味甘,能够健脾和胃、通利大便;同样蜂蜜也有增强胃肠蠕动的功效。因此二者合用能够起到很好的润肠通便功效。

可以将土豆汁放入锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠,关火出锅。待其冷却后,加入适量蜂蜜,搅拌均匀,然后装进瓶里密封保存。早上舀上两勺,空腹用温开水冲服,具有很好的改善作用。

缓解痛经

对于经常痛经的女性来说,月经期犹如经受一层磨炼一般。轻者浑身冰凉,腹痛难忍,重者上吐下泻,甚至是昏厥。而土豆汁具有很好的通血散瘀的功效,坚持服用,可以有效缓解痛经。

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